La inseguridad alimentaria no solo surge cuando no se tiene acceso a los alimentos, sino cuando la seguridad para consumirlos y llevar una dieta saludable no es posible.
Si buscamos dormir y descansar mejor, lo ideal es prestar atención a los alimentos que vamos a ingerir durante la cena, ya que estos intervendrán de forma directa en nuestro sueño.
La forma en la que practicamos nuestra alimentación es la forma en la que nuestro cuerpo responde, si lo hace mal, es porque nosotros le damos cosas no muy saludables.
Los trastornos alimenticios suelen darse por necesidades emocionales no resueltas. Entre los más comunes tenemos a la anorexia o bulimia, pero hay otro que afecta a una gran parte de la población, pero del que no se habla.
