En estas Navidades no debemos de olvidar llegar una alimentación sana y equilibrada, porque aunque solo sean días puntuales, los excesos dejan huella en nuestra salud.
Implementar una alimentación complementaria es una tarea complicada para muchos padres, ya que desconocen de cuándo deben hacerlo. Los expertos recomiendan hacerlo a partir de los seis meses.
La inseguridad alimentaria no solo surge cuando no se tiene acceso a los alimentos, sino cuando la seguridad para consumirlos y llevar una dieta saludable no es posible.
Si buscamos dormir y descansar mejor, lo ideal es prestar atención a los alimentos que vamos a ingerir durante la cena, ya que estos intervendrán de forma directa en nuestro sueño.
La forma en la que practicamos nuestra alimentación es la forma en la que nuestro cuerpo responde, si lo hace mal, es porque nosotros le damos cosas no muy saludables.
