No es necesario mantener la posición durante muchos minutos para que sea efectivo. Lo importante es hacerlo con buena técnica durante unos segundos, activando bien el abdomen, los glúteos y los hombros para obtener mejores resultados.
La Asociación del Deporte Español (ADESP) ha presentado los Juegos del Agua 2026, que se celebrarán en Melilla del 26 de septiembre al 18 de octubre y reunirán a más de 3.000 deportistas, jueces y técnicos.
El Mundial 2026, ha generado preocupación entre organizaciones defensoras de los derechos humanos por el aumento de violencia machista contra mujeres y niñas durante grandes eventos deportivos.
