Un reciente estudio, muestra las horas ideales en las que implementar ejercicios sencillos en nuestra rutina diaria para bajar los niveles de azúcar en sangre y perder peso de forma sana.
El síndrome postvacacional no es una patología, pero sí un trastorno. Por eso, es importante tener en cuenta algunos consejos que nos ayudarán a solventar esas situaciones de estrés y falta de ánimo.
El maquillaje es uno de nuestros mejores amigos, por lo que solemos maquillarnos casi a diario. Sin embargo, es importante tener en cuenta una buena limpieza de cara, por lo que debemos evitar el uso excesivo de toallitas desmaquillantes.
La recomendación de la Organización Mundial de la Salud de que con hacer 30 minutos de ejercicio al día no es suficiente para llevar un estilo de vida saludable si pasamos sentados la mayor parte del día.
El atleta y fisioterapeuta español Marc Roig lleva viviendo muchos años en Kenia. Ahora, durante el COVID-19, se dedica a hacer vídeos en Youtube con una rutina para los atletas.
