Nuestra salud mental requiere de nuestra atención y cuidado para mantenerse sana. El síndrome de la indefensión aprendida, es una nueva definición que nos ayuda a comprendernos mejor.
Hacer deporte o ejercitarnos tiene muchos beneficios para nuestra salud física, pero también para la mental. Te contamos más sobre otros beneficios de ir al gimnasio.
La Fundación FAD Juventud y la Fundación Mutua Madrileña ha entrevistado a más de 1.500 jóvenes de entre 15 y 29 años y los datos reflejan que el 25% de ellos toman psicofármacos, y casi la mitad, tiene pensamientos suicidas.
La meditación es un deporte que aporta numerosos beneficios a nuestro organismo, por eso, es importante conocer todo sobre ello y saber cómo comenzar a practicarlo.
