Si tienes insomnio, sientes que no has descansado bien a pesar de haber dormido suficiente o estás cansado constantemente, te damos consejos para mejorar la calidad del sueño.
Según la experta en Psicología y doctorada en medicina del sueño, Nuria Roure, la edad y el género pueden afectar a los trastornos del sueño, causando problemas en nuestro organismo.
Durante el crecimiento y desarrollo de los niños es muy común observar situaciones extremas que preocupan a los padres, por ejemplo los terrores nocturnos.
