El yoga es una disciplina que poco a poco continúa sumando fanáticos y no es difícil entender el porqué. En una sociedad cada vez más ajetreada, dedicar un tiempo para conseguir el perfecto equilibrio entre cuerpo y mente es una necesidad.
¿Sin tiempo para ir al gimnasio? Te proponemos rutinas de yoga y pilates en casa de solo 15 minutos que puedes hacer en casa, adaptadas al horario español: activa tu energía por la mañana, resetea a mediodía o relájate antes de dormir.
El yoga facial combina técnicas de yoga con ejercicios faciales específicos para reducir el estrés, mejorar la circulación y fortalecer los músculos, promoviendo una piel más tersa y saludable.
La meditación es una práctica muy recomendada por los profesionales de la salud. Sin embargo, existen algunos efectos contraproducentes o no es tan asequible para todas las personas.
Desde la ciencia se lleva tiempo estudiando la forma en el que el ejercicio del yoga ayuda a modificar ciertas zonas de nuestro cerebro, además de nuestro cuerpo.
El yoga es uno de los e
Hoy en día, las tareas familiares y laborales hacen que el mayor tiempo se esté ocupado, de ahí que acudir a un retiro de yoga sea una magnífica opción para volver a encontrarse.
