Inmunofitness: Dieta equilibrada, ejercicio, mente sana y una relación fluida con tu médico, las 4 claves para cuidarte en la entrada a la tercera edad. El objetivo es evitar la inmunosenescencia.
Francisco Abián es el escritor de "Correr para adelgazar". Abián comenzó a hacer ejercicio en la mili pero, tras terminar volvió a perder la forma. Este libro es una guía de buena alimentación y buenos hábitos.
¡Lo sabemos! Perder esos kilitos de más para lucir una figura saludable se consigue gracias a una alimentación equilibrada y a una actividad física diaria. Pero también existen otros truquitos muy eficaces.
