Muchas personas sufren estreñimiento, un problema bastante común a la vez que desagradable. Los expertos recomiendan llevar una dieta saludable y beber mucha agua.
Cada día se sabe más sobre la microbiota intestinal y el papel que juega en nuestra alimentación. Estos son los 10 alimentos que más ayudan, o perjudican, a nuestro ecosistema digestivo.