Un estudio revela que llevar una dieta alta en calorías empeora gravemente la salud mental de las mujeres. Nuestro estómago es nuestro segundo cerebro, cuidémoslo.
El eritritol se obtiene mediante un proceso natural por el que se fermenta la glucosa extraída del almidón de maíz o trigo por la acción de una levadura.
La ingesta debe estar “equilibrada” con el gasto calórico, las grasas no deberían superar el 30 % de la ingesta calórica total y es importante “vigilar” la presencia de grasas saturadas en la dieta.
Cuando decidimos optar por una dieta sana y equilibrada, lo más importante es saber cuántas calorías debemos consumir. Para ello, los expertos muestran cómo hacerlo.
