El último informe lanzado por la Universidad Northwestern demuestra que dormir con luz puede perjudicar a nuestra salud, desarrollando problemas cardiovasculares o de diabetes.
Según un estudio, España encabeza la lista como el país que más pasos registra diariamente, con una media de 5 kilómetros. El estrés ha aumentado un 8 % y la calidad del sueño ha descendido un 5 %.
A veces, escoger una buena postura para dormir es complicado. La doctora María José Masdeu recomienda elegir aquella en la que nos encontremos cómodos y relajados, por ejemplo boca arriba o de lado.
Dormir la siesta se ha vuelto una actividad muy común entre las personas, sobre todo entre los españoles. En nuestro país se le considera cultura, pero ¿te has preguntado alguna vez los beneficios que te aporta y si tiene daños secundarios?
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