Mejorar nuestra calidad del sueño puede ser posible a través del reenfoque cognitivo, que trabaja de forma directa con nuestros pensamientos previos a dormir.
Un estudio realizado ha revelado que las personas consideradas como noctámbulos (cronotipos nocturnos) y que tienen estilos de vida menos saludables, tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
¿Te ha pasado alguna vez que sientes que tus manos se duermen o adormecen sin razón aparente? Esta sensación puede ser incómoda y, en ocasiones, preocupante.
La parálisis del sueño es un fenómeno temporal en el que una persona se encuentra incapaz de moverse o hablar mientras está consciente, generalmente entre el sueño y la vigilia.
