Buscar cuidar de nuestra salud mental es una prioridad, pero en muchas ocasiones saber dar con la terapia psicológica adecuada, o el momento en el que debemos de tomarla resulta difícil.
La tasa de ocupación de personas con trastornos de salud mental es del 15 %, y la cifra es mucho peor si se trata de mujeres, y más si son del mundo rural.
Un grupo de investigadores de la Universidad Autónoma de Barcelona, ha realizado un estudio que compara el exceso de entrenamiento físico con el impacto directo en el estado de ánimo de la persona.
Una reciente investigación médica ha señalado importantes muestras de que sufrir un trauma durante nuestra infancia, puede llegar a triplicar el riesgo de desarrollar problemas de salud mental de adultos.
Sabemos que los deportes nos aportan importantes beneficios para nuestra salud general. Podemos utilizar algunos específicos para ayudarnos a superar problemas psicológicos también.
