Un artículo examina diferentes estudios llegando a la conclusión de que muchos jóvenes en la actualidad, presentan menos habilidades y resiliencia emocional para enfrentar los conflictos.
Uno de los principales pasos a dar, tanto para ayudar a otros como saber si podemos estar entrando en un episodio depresivo, es el de comprender y conocer más sobre la depresión.
Los enfados pueden tener un efecto importantemente negativo en nuestra salud física, debido a la forma en la que desencadenan la química de nuestro organismo.
Puede que seas un total fan del aburrimiento, o que, por el contrario, lo odies a muerte. En ambos casos has de saber que esto tiene beneficios muy bueno para tu cerebro y para tu salud mental.
La regla 3-30-300 hace referencia a los árboles que ves desde casa, que tienen que ser tres, si hay un 30 % de cobertura vegetal y si se vive a 300 metros de un parque, lo que ayuda a nuestra salud mental.
